要避免论文查重，首先需要注意文献引用的规范性。在写论文时，务必注明引用的来源，使用规范的引用格式，避免出现未注明出处或者引用格式错误的情况。其次，要注意避免抄袭，不得直接复制其他文献的内容，尤其是未经授权的抄袭行为。另外，要注意避免文字的雷同，避免与他人的论文或网络上的资料雷同度过高。同时，使用专业的论文查重软件进行自查，及时发现并修改重复率过高的内容。最后，定期更新自己的资料库，及时了解学术界的最新进展，避免使用过时的资料，降低论文查重的风险。

在避免论文查重时，需要特别注意论文的原创性。要保证论文的独特性，避免内容与他人重复。此外，对于图片、表格等资料也需要注明来源，避免被误判为抄袭。另外，要注意论文的格式规范，包括字数、格式、标点等，确保论文符合学术规范。同时，及时了解学校或期刊的查重要求，避免因不符合要求而被退回。最后，定期对论文进行自查，及时发现和修改可能存在的问题。这样才能有效避免论文查重的风险，确保论文通过查重并得到认可。