在学术写作中，引用是非常重要的，但过多的引用会导致内容原创性下降，影响查重结果。因此，我们需要注意引用的质量和数量。可以适当增加自己的观点和分析，减少直接引用他人观点的比例，这样可以提高原创性。此外，在查重时，可以利用知网等工具检测文献的重复率，及时调整文章结构和语言表达，避免被指责抄袭。

除了注意引用质量和数量外，学术写作中还可以通过改变句式和词汇，对引用内容进行重述，保留原意的同时避免直接复制。另外，合理安排引用内容的位置，避免集中在文章某一部分，可以减少查重时的重复率。同时，注重引用格式的规范，确保文中引用格式一致，减少查重时的误差。综上所述，平衡引用与知网查重需要作者综合考虑引用质量、原创性和规范性等因素。